विश्व जंक फूड दिवस हर साल 21 जुलाई को मनाया जाता है । यह एक अनौपचारिक, मनोरंजक दिवस है जो पसंदीदा आरामदायक भोजन, स्नैक्स और मीठे व्यंजनों का बिना किसी अपराधबोध के आनंद लेने के लिए समर्पित है। लोग आमतौर पर कैलोरी गिनने की चिंता छोड़ देते हैं और बर्गर, फ्राइज़, चिप्स या मिठाइयों का लुत्फ़ उठाते हैं।
जंक फूड दिवस एक ऐसा दिन है जो आपको उन खाद्य पदार्थों का सेवन करने की अनुमति देता है जिन्हें आप आमतौर पर नहीं खाते हैं। जंक फूड, अपनी परिभाषा के अनुसार, कैलोरी, नमक, चीनी और वसा से भरपूर होते हैं और इनमें पोषण तत्व बहुत कम होता है।
जंक फूड का आनंद लेने का एक और तरीका है अपने पसंदीदा स्नैक्स को खुद बनाना। उदाहरण के लिए, KFC जाने के बजाय, क्यों न आप खुद ही साउथर्न फ्राइड चिकन बनाने की कोशिश करें? आजकल जंक फूड की कई बेहतरीन रेसिपी ऑनलाइन उपलब्ध हैं।
जंक फूड आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आखिर, माँ को ही पता है कि आपके लिए क्या अच्छा है। इसे अपने जोखिम पर खाएं। इस जोखिम में ज़रूरत से ज़्यादा खाना और माँ का यह कहना भी शामिल है: “मैंने तो पहले ही कहा था!”
अगर आप कभी-कभार जंक फूड खाते हैं लेकिन आम तौर पर स्वस्थ आहार लेते हैं, तो इससे आपको कोई नुकसान नहीं होना चाहिए! आखिर, हम सभी को कभी-कभार कुछ स्वादिष्ट खाने का हक तो है। लेकिन रोज रोज जंक फूड खाना लंच में भी जंक फूड खाना अपने शरीर को बर्बाद करने जैसा ही होता है।
